El domingo 5 de Febrero corrí mi primera media maratón oficial en Granollers; 1hora 36 minutos, todo un record.
Durante la semana, salí un par de veces, y el domingo 12 de Febrero alargo un poco mas la distancia: casi 28 km en 2 horas 21 minutos. No está mal!!
Nos han mandado a casa por peligro de nevada, así que...a correr. Vuelta a Ripollet de arriba a abajo a 4,53 min / Km, o sea, 12,31 Km/hora
29Enero2012, 08:30
Por Mas Duran y polígono Salvatella hasta Sabadell y vuelta por la parte de arriba de Ripollet.
4,53min/Km…12,33Km/h
Desde casa hacia el Bessos donde comienza el carril bici, y vuelta
12,53Km/h….............4,48min/km
Hoy a las 16:30. Por aariba de Ripollet, Sta Perpetua por Can taio y vuelta por la Llagosta.
5,01min/Km…11,97Km/h
Ruta por La Llagosta, Can Taio, Pol. Salvatella y vuelta por parte de arriba de Ripollet. 5,04 min por Km, o sea, 11,86 Km por hora
Ruta de Ripollet y Polígono Salvatella
19 Enero 2012 19:00
12,34 Km/h................4,52 min/Km
Desde Mi casa hasta l bajada al Bessos y volver. 7 de la tarde, noche
4,51 min por Km........12,4 Km por hora
Hasta BCN y vuelta a casa por el Bessos
11,73 Km/h.......5,07 min/Km
LaLlagosta - Sta. Perpetua - Ripollet(por arriba)
12 Km/h...............5 min/km
Ruta por La Llagosta - Sta. Perpetua y Ripollet(por el rio)
12,21 Km/h..........4min55seg por Km
